数か月前ある女性がご相談にいらしゃいました。

「朝起きられないんです。起きろ！って自分に言うんですが、動けないぐらい疲れているみたいで。」

彼女はいつも、周りのことを気にかける気配りの人。そのため、つい自分のことは後回しになりがち。体が動かない状態になって初めて、「あー、無理をしていたんだ・・」ってことに気づいたそうです。周囲にばかり意識がいっていて、自分のメンテナンスを忘れてしまったようです。

自分ひとりで今の状況を抜け出していくのはむずかしそう・・、とのことでしたので、6か月集中「未来をひらく大人の魔法」コースのモニターさんとして、受けていただくことになりました。

https://resast.jp/inquiry/50877

彼女の心の声は・・

周りの雑音なんて聞き流せばいい・・。頭ではわかっているのに、聞き流せなくて心が痛くなる。こんな弱い自分じゃだめだって焦ってしまい、周りに溶け込んで上手いことやろうとした結果、自分の心が空っぽになってしまった。

人とぶつかるのが怖い。だったら、人に合わせた方がいい。こんなふうに自分の本当の気持ちを、心の奥にしまいこんでいたら、今の自分がどうしたいのか、本当の自分が分からなくなってしまった、と。

そこで今日は、「心が疲れたとき、どうしたらいいの？」について考えていきたいと思います。

心にたくさんの荷物を抱えていることが原因だった

心が疲れているとき「どうしたらいいですか」とご相談を受けることがあります。

たぶん、心の疲れが取れる方法があるならそれをやってみよう！と新しいことを取り入れていこうと思うのでしょうが、実は逆なんです。

心の中に抱えすぎている荷物をおろすこと。心をデトックスする方が大事なんです。

心が疲れているときは、たいてい心の中がパンパンに膨れあがっていて、モヤモヤした荷物を持ちすぎていることが多い。

あれもやらなくちゃ。これもやらなくちゃ。

考えすぎる。気をまわしすぎる。

空想や妄想で押しつぶされそうになる。

しがらみに巻き込まれて動けなくなってしまう、など。

誰しもが、大なり小なり背負うものもあるでしょう。それでもあなたは自分の人生をより良く過ごすために生きているんです。

心をすり減らして、体が動けなくなってしまう前に、心のデトックスをしましょう。体をダイエットすると、身軽になって動きやすくなるように、心の中に抱えすぎているものをおろして整理をすると、心が軽やかになります。

大人の魔法コースを受けた女性がこんなことを仰いました。

空がこんなに広くて青いことも知らずに、いつも下を見て歩いていたような気がします。今いる自分の世界だけみていて、世の中をわかりきったふうに感じて「もういい！」と思っていました。ミクさんとお話をしていて思ったのは、人のことより自分の人生を考えなくちゃ。
こんな自分じゃだめだって、違う自分になりたくてここに来たけれど、今のままでいいんだって思えました。

ご感想ありがとうございます。

彼女は心の中にたくさん抱え込んでいたものがありました。頭の中がたくさんのことで溢れかえってしまうと、これしかない・・と思うかもしれないけれど、少し見方を変えると捨てていいものがみえてきます。本当に大事なものがみえてきます。それが好転していくきっかけになります。

心が重くなってきたな・・と思ったら、心のデトックス。背負いすぎているものを手放す勇気をもちましょう。基準は”自分の幸せ”です。

わがままを言っていい。自分の都合だけ考えていい。そう言っているのではなく、そんなに抱え込まなくても大丈夫なんです。

人生は意外とシンプル。いらないものをデトックスしていくと、本当に価値のあるものだけが残っていきます。そんな風に歩いているとあなたの居場所がいつか見つかるはず。

心のデトックスをしたくなったら、いつでもお声かけてくださいね。抱えている荷物を下ろすお手伝いをさせていただきますよ＾＾いつもあなたを応援しています。